News Update :


Kekurangan Kalsium Pada Tubuh





Tahukah Anda bahwa tubuh kita membutuhkan asupan kalsium? Kalsium dibutuhkan terutama pada masa pertumbuhan anak serta dapat memperkuat tulang dan giginya.
Kekurangan kalsium saat masa kanak-kanak dapat menipiskan tulangnya disaat anak memanjang (bertambah tinggi). Selain itu kekurangan kalsium dapat juga menyebabkan lengan bawah rentan patah, sebab secara alami lenganlah yang berfungsi menahan tubuh apabila terjatuh.

Pada masa bayi, bayi mendapatkan kalsium yang cukup saat minum ASI (Air Susu Ibu) atau susu formula. Begitu bayi tersebut tumbuh dan mulai makan makanan yang bersifat padat, konsumsi susunya akan menjadi agak menurun. ‘Kejahatan' terbesar anak adalah kebiasaan melewatkan sarapan plus minum minuman bersoda ketimbang susu.

Bayangkan, riset membuktikkan bahwa anak sekarang minum soda sampai dua kali lipat lebih daripada minum susu. Akibat negatif lain dari kurangnya minum susu adalah anak tidak cukup mendapat vitamin D yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang.

Suatu studi membuktikan bahwa anak di atas usia satu tahun butuh sekitar 500 miligram (mg) kalsium per hari, sementara yang berumur antara empat dan delapan tahun memerlukan 800 mg. Kalsium dapat ditemukan pada:

1. Secangkir susu kedelai yang difortifikasi (diperkaya zat tertentu)
2. Aneka jus yang diperkaya kalsium
3. Susu sapi yang kandungannya mencapai 300 mg kalsium.
4. Secangkir yoghurt mengandung kalsium sebanyak 350 mg.
5. Selembar keju mengandung 200 mg kalsium.

Jika kalsium dari makanan kurang mencukupi, coba bicarakan dengan dokter Anda apakah dibutuhkan untuk mengonsumsi suplemen. Akhir kata, mari kita mulai hidup sehat dengan minum susu teratur!

Anda sedang membaca artikel tentang Kekurangan Kalsium Pada Tubuh dan anda bisa menemukan artikel Kekurangan Kalsium Pada Tubuh ini dengan url http://wawasanfadhitya.blogspot.com/2012/07/kekurangan-kalsium-pada-tubuh.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Kekurangan Kalsium Pada Tubuh ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Kekurangan Kalsium Pada Tubuh sebagai sumbernya.

Share on :
Bookmark and Share
| | 3 comments



Artikel Terkait

3 comments:

Khasiat Ace Maxs mengatakan...

Ijin nyimak gan. . semoga infonya bermanfaat ya
Salam sehat

chenlina mengatakan...

chenlina20160621
michael kors outlet
ralph lauren
cheap jordans
air jordan 8
toms shoes
coach outlet store online clearances
kate spade
adidas originals store
louboutin pas cher
coach outlet
coach factory outlet
louis vuitton outlet online
louis vuitton outlet
coach outlet
true religion jeans
louis vuitton handbags
north face outlet
toms outlet
michael kors
ralph lauren outlet
cheap jordan shoes
caoch outlet
ray ban outlet
michael kors handbags
lebron shoes
louboutin shoes
coach factory outlet
coach factory outlet
ralph lauren outlet
air force 1
true religion sale
lebron 11
nike trainers men
jordan 8
gucci handbags
longchamp outlet
jordan 13
polo ralph lauren
true religion outlet
jordan shoes
as

xjd7410@gmail.com mengatakan...

louis vuitton outlet
fitflops sale clearance
jordan 4
louis vuitton handbags
coach outlet
celine handbags
coach factory outlet
louis vuitton
coach factory outlet
michael kors outlet
louis vuitton handbags
gucci handbags
coach outlet
giuseppe zanotti sandals
toms outlet
louis vuitton handbags
michael kors outlet
michael kors canada
coach outlet
oakley sunglasses
coach outlet store online
oakley sunglasses
kobe bryant shoes
toms
cheap jordans
mont blanc pens
jordan concords
jordan 8s
louis vuitton handbags
celine handbags
michael kors outlet
michael kors handbags
ray ban sunglasses
nike factory outlet
michael kors outlet
longchamp outlet
true religion jeans
michael kors outlet
toms outlet
oakley sunglasses
2016.7.27haungqin

Komentar di: Kekurangan Kalsium Pada Tubuh

Berkomentarlah dengan sopan dan pastikan komentar anda bukan spam. Komentar spam akan dihapus.

 

Page Rank Check

Technology Blogs

© Copyright 2012.Wawasanfadhitya: Kekurangan Kalsium Pada Tubuh | Template by Fandi Adhitya
All Rights Reserved | Privacy Policy