News Update :


Cara Menggemukkan Badan Secara Alami



Cara Menggemukkan Badan Secara Alami - Selama ini banyak orang bingung untuk menguruskan badan, tetapi juga ada orang yang tidak percaya diri dengan tubuhnya yang kurus dan kurang berisi. Badan kurus tidak sedap untuk di pandang karena kelihatan seperti tidak punya daging. Segala usaha mungkin sudah anda lakukan namun anda coba cara menggemukan badan secara alami berikut ini

 

 









1. Makan dengan teratur
Porsi makan ditambah dari biasanya yang dimakan. kalau bisa 3 kali sehari atau 4 kali. ditambah dengan makan makanan ringan dan buah buahan, suhu atau yang suka makan coklat atau makanan yang berlemak.

2. Minum susu
Susu adalah baik untuk kesehatan disamping bisa menggemukkan badan anda. Juga bisa membuat anda lebih pintar. Cukup 2 kali sehari kalau bisa susu full cream dan di lakukan secara teratur

3. Putih telur 
sangat membantu untuk menggemukan badan. kalau bisa setiap hari satu atau dua butir sehari.

4. Tidur yang cukup.
Dalam sehari sebaiknya tidur antara 8-10 jam dan sebelum tidur usahan untuk makan, disarankan makan untuk sebelum tidur malam

5. Kurangi merokok dan begadang.
Kalau anda perokok sebaiknya dikurangi karena tidak baik buat kesehatan paru paru anda. Dan jangan suka bergadang karena angin malam tidak bagus buat kesehatan

6. Jenis makanan
Jenis makanan yang anda makan sesuaikan dengan aktivitas anda. Jika anda seorang yang banyak bergerak maka makanlah yang banyak mengandung karbohidrat atau lemak. Karena jika kelebihan, maka karbohidrat dan lemak akan ditimbun. Berbeda dengan protein yang tidak akan ditimbun tubuh.

7. Jangan makan terlalu cepat

Jangan terlau cepat untuk makan, sebaiknya pelan pelan sehingga membantu lambung untuk mencerna makanan.

8. Olahraga
Dengan berolahraga badan kita menjadi sehat, dan keringat keluar sehingga nafsu makan bertambah. Olahraga dilakukan setiap pagi dan sore itu harus dilakukan secara teratur. Jika anda malas untuk keluar rumah, waktu bangun tidur anda bisa melakukan dalam rumah atau di teras rumah. Seperti jogging, push Up, sit up. dll. Kalau anda punya alat olahraga itu bisa dipergunakan.

Anda sedang membaca artikel tentang Cara Menggemukkan Badan Secara Alami dan anda bisa menemukan artikel Cara Menggemukkan Badan Secara Alami ini dengan url http://wawasanfadhitya.blogspot.com/2012/12/cara-menggemukkan-badan-secara-alami.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Cara Menggemukkan Badan Secara Alami ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Cara Menggemukkan Badan Secara Alami sebagai sumbernya.

Share on :
Bookmark and Share
| | 4 comments



Artikel Terkait

4 comments:

Khasiat Ace Maxs mengatakan...

Ijin nyimak gan. . semoga infonya bermanfaat ya
Salam sehat

Macros Satu mengatakan...

Assalamualaikum ... Hallo gan, salam kenal ! Ane dari De Nature Indonesia minta izin buat promo sekalian titip link ya gan, Mohon komentar ane jangan dihapus ... :)

Obat Raja Singa Herbal Ampuh
Cara Mengobati Raja Singa Tanpa Ke Dokter
Obat Sipilis Herbal Tanpa Efek Samping
Cara Mengobati Sipilis
Obat Sipilis Stadium 1
Cara Mengobati Sipilis Stadium 4
Obat Sipilis Berdarah Ampuh
Obat Sipilis Di Apotik
Jual Obat Sipilis Herbal De Nature
Obat Sakit Saat Kencing
Obat Sipilis Berdarah Herbal
Cara Mengobati Sipilis Sampai Tuntas
Obat Sipilis Raja Singa Herbal
Obat Penyakit Kencing Sakit
Obat Herbal Sipilis
Obat Tradisional Kencing Sakit
Obat Kencing Sakit Ampuh
Obat Herbal Raja Singa
Obat Kencing Sakit Tanpa Ke Dokter
Obat Sipilis Kencing Sakit

Pengobatan Sipilis mengatakan...

Obat Raja Singa Dokter ? Segera Hubungi Kami Dan Pesan Obatnya Sekarang Juga di Fast Respond : 087705015423 PIN : 207C6F18.

rehab. gad1 mengatakan...

http://www.prokr.net/2016/09/villas-cleaning-companies-4.html
http://www.prokr.net/2016/09/villas-cleaning-companies-3.html
http://www.prokr.net/2016/09/villas-cleaning-companies-2.html
http://www.prokr.net/2016/09/villas-cleaning-companies.html

Komentar di: Cara Menggemukkan Badan Secara Alami

Berkomentarlah dengan sopan dan pastikan komentar anda bukan spam. Komentar spam akan dihapus.

 

Page Rank Check

Technology Blogs

© Copyright 2012.Wawasanfadhitya: Cara Menggemukkan Badan Secara Alami | Template by Fandi Adhitya
All Rights Reserved | Privacy Policy